Běž do přírody. Ideálně úplně sama. Mobil a vše "rušivé" nech doma.

Chvíli se soustřeď na svůj dech, pak na to, kam šlapeš, jak se chůzí propoješ se Zemí. Běž pomaleji, než obvykle. Můžeš jít i bosa, abys Zemi pod nohama skutečně cítila. Zapoj postupně všechny smysly. Vnímej vše, co slyšíš, co vidíš. Vnímej vůně, chuť v ústech. Něčeho se kolem sebe dotkni nebo ochutnej anebo se znovu zaměř na chodidla a to, jak se dotýkají Země. Dýchej.

Až ucítíš správný moment, zastav se. Zavři oči a v těle vnímej, jak se vše v přírodě pohybuje a plyne. Můžeš se začít jemně pohybovat jako mladý stromek ve větru. Jemňounce ze strany na stranu, dopředu, dozadu... pak nech tělo dokývat a zastavit se ve svém středu. 

Pokud tě TO potáhne k zemi, klidně si lehni a vnímej její podporu. Vnímej, jak tě drží, její lásku. 

Vnímej plynutí přírody. Vnímej plynutí v sobě. Vnímej, jakou energii teď příroda má a co to odráží v tobě. 

Choď  teď do přírody často. Jakmile se dostaneš do tohoto stavu "napojení", pocítíš potřebu vstoupit do plynutí života, aniž bys musela vše kontrolovat. Plynutí přírody není možné kontrolovat. Zrození není možné kontrolovat.

Nauč se pomalu odevzdávat kontrolu a plynout s proudem. Jít s proudem života. Ne proti němu. Čím více "bytí" v sobě budeš mít, tím šťastnější a živější ženou budeš.

Doplňkové cvičení:
Svátky kola roku si můžeš zaznamenat do kalendáře nebo si vyrobit svoje vlastní Kolo roku podobně jako to udělala Markéta Prchalová na tomto obrázku:

Více o kole roku se dozvíš v inspiraci zde >>